缺德舅怎麼買好吃又划算？最值得華人下手的五大品類產品清單

有人去美国是为了国家公园，也有人是为了逛超市！对不少加拿大人来说，南下打卡Trader Joe's的吸引力，甚至超过景点本身。iTalkBB精英将从华人真实购物习惯出发，聚焦酱料与调味料、零食、冷冻食品、饮料、甜点与糖果这五大最值得买的品类，梳理Trader Joe’s最好吃、最不容易踩雷、也最适合囤货的产品，用一份清晰好抄的清单，帮你把缺德舅买得既划算又合口味。

缺德舅怎么买才好吃又划算

Trader Joe's是一家以自有品牌著称的美国连锁精品超市，主打高性价比、风味独特且不断更新的产品线，从零食、冷冻食品到调味料都有很强辨识度。不是会员制，不需要办卡、不收年费，进店就能买。简直省心到个不行。但可惜的是，它在加拿大没有门店，很多加拿大消费者甚至会专门南下到美国境内采购，把逛Trader Joe’s当作跨境购物清单里的固定项目，甚至算得上是一个必打卡的“景点”。

Trader Joe's被华人亲切地称为“缺德舅”，但并不“缺德”，反而在不少人心里是实打实的良心好店。自有品牌多、品类丰富，价格始终友好，品质稳定不踩雷，既能满足日常刚需，也总能挖到惊喜单品。对很多华人家庭来说，周末去Trader Joe’s囤一波零食、冷冻食品和调味料，已经成了固定流程。

在今天的文章中，iTalkBB精英围绕华人最常逛、最容易囤、复购率最高的需求，系统梳理了Trader Joe’s最值得下手的五大品类，包括酱料与调味料、零食、冷冻食品、饮料以及甜点与糖果，帮你一次性锁定那些不容易踩雷、适合长期囤货、也最符合华人口味的热门单品。

1. Trader Joe's 华人必买的酱料/调味料

辣椒洋葱酱 (Crunchy Chili Onion)：这款酱被许多华人顾客奉为居家必备辣酱。辣度不高但香气十足，入口有点像油葱辣椒酱的风味，拌面、拌青菜、拌水煮鸡肉都非常提味，用来拌馄饨当沾酱也一流。不少人一次囤好几瓶在储藏室。价格平实，每瓶约美元4.49。

泰式甜辣酱 (Sweet Chili Sauce)：经典泰式风味的甜辣酱，酸甜适口。华人常用它搭配炸物或海鲜，例如蘸月亮虾饼、春卷等，非常开胃。这款酱在Trader Joe's售价低廉，大约$1.79左右。

意式辣椒酱 (Italian Bomba Hot Pepper Sauce)：发酵风味的意大利剁椒酱，辣味香浓。很多华人美食博主推荐用它来淋在清蒸鱼上，快速复刻湘菜剁椒鱼的风味。这款酱在美国售价约$3.49，物美价廉又别具风味。

日式烤肉照烧酱 (Soyaki)：甜口的日式照烧酱，带芝麻香气。非常适合用来腌制烤肉、烤豆腐或制作照烧鸡翅，方便省事，让厨房新手也能轻松做出风味十足的日式料理。售价约$3.99。

烤芝麻沙拉酱 (Organic Toasted Sesame Dressing)：采用炭烤黑芝麻调制的日式沙拉酱，有点像日本丘比牌芝麻酱汁的风味。口感酸甜平衡，淋在生菜沙拉上风味绝佳，也可用来拌黄瓜等凉菜。售价约$3.99。

辣味烤肉腌酱 (Peri-Peri Sauce)：南非风味的Peri-Peri酱，带有蒜香和轻微烟熏辣味。适合用来腌制烤鸡翅、烤虾等，让家常烧烤带出异国风味。每瓶售价大约$3.49。

蘑菇鲜味调料 (Mushroom & Company Umami Seasoning)：这款多用途鲜味蘑菇调味料价格仅$2.99。买不了吃亏，买不了上当。内含干燥蘑菇等成分，撒一点就为菜肴增添蘑菇的鲜味和香气。华人朋友们称其用途极广，炒菜、煎肉、煮汤都可使用，是懒人料理提鲜的法宝。

洋葱盐 (Onion Salt)：含洋葱、蒜等风味的调味盐，将日常的洋葱、大蒜碎调味料与盐融合。价格约$1.99。它使用方便，直接撒在煎蛋、烤蔬菜、牛排上即可增添香味。不少华人家庭常备一瓶，撒多了也不容易过咸。

“万物皆可撒”百搭调味料 (Everything But The Bagel Seasoning)：社交媒体上的神级调料，由芝麻、干燥洋葱、蒜粒等组成。华人顾客喜欢把它撒在牛油果吐司、炒蛋上，瞬间提升风味，营造出网红早午餐的质感。厨房里的魔法粉，咸香适口，用途多样。

其实我们这次还没有盘点到的酱料里，也藏着不少惊喜款，值得慢慢试。尤其是有Potluck机会的朋友，用Trader Joe's的酱料往往能事半功倍，拌一拌、淋一淋就很出彩，直接如虎添翼，小当家转世。如果你还在纠结Potluck带什么，想要多找点灵感，欢迎阅读iTalkBB精英专题文章《Potluck带什么？10+道中餐快手菜，外国人爱吃还不过敏》。

2. Trader Joe's 华人必买的零食

巧克力卷心酥 (Cocoa Baton Wafer Cookies)：号称*“美国版巧克力脆笛酥”*的卷心酥饼干。口感酥脆、巧克力味浓郁，是许多华人回国探亲时爱买来当伴手礼的首选。价格实惠，一罐约$1.99。不少网友评价“好吃到一打开就停不下来”，非常值得一试。

软芒果干 (Soft & Juicy Mango)：这款芒果干口感柔软湿润，甜度适中，并非美式零食那种死甜。因为风味接近新鲜芒果，很容易一不小心就整包吃光。我的一位韩国朋友每次去Trader Joe’s都会扫货一堆带回去送人，他的朋友们都很喜欢这种湿软多汁的芒果干。如果喜欢偏干一些的口感，店里还有传统芒果干可选，糖分更低、更有嚼劲。

花生酱夹心椒盐卷饼 (Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets)：甜咸交织的网红零食。不少华人原本不习惯美国的Pretzel（椒盐脆饼），自从试过这款花生酱夹心版就爱上了。小小一颗方便入口，咬开脆脆的咸味Pretzel，里面是浓郁绵密的花生酱馅，口感层次丰富。不知不觉又吃掉半包不在话下。

奢华奶酪脆条 (Fancy Cheese Crunchies)：玉米脆条裹上浓郁奶酪粉，口感非常酥脆，奶香重但不腻，整体风味更偏“高级版Cheese Puff”。比普通芝士膨化零食更干爽、不糊口，越吃越顺，追剧或聚会很容易一袋见底。价格为$3.99一袋。

黑巧克力花生酱杯 (Dark Chocolate Peanut Butter Cups)：Trader Joe’s 人气榜单常客，融合了黑巧克力和花生酱的经典美味。实打实巧克力控的天堂，冷藏后口感更Q弹香浓。小小一颗非常解馋，又比普通糖果少了一分甜腻感。

3. Trader Joe's 华人必买的冷冻食品

Trader Joe's 华人必买的冷冻食品

橘子鸡 (Mandarin Orange Chicken)：Trader Joe’s 冷冻食品中的冠军！这是一款酸甜酱汁裹汁的脆皮鸡块，带有浓郁的柑橘香气。在空气炸锅中加热几分钟就能得到媲美中餐馆的口感，酥香可口。价格实惠，每包价格才$5.49。几乎每年顾客票选最爱都会有它，上桌率极高。

猪肉小笼包 (Pork & Ginger Soup Dumplings)：方便又好吃的速食小笼汤包，只需微波约1分半钟就能上桌，是忙碌时的好搭档。每盒有6个汤包，内馅鲜香多汁并带有一点姜味提鲜。味道不输美国一些中餐馆现蒸的小笼包（当然比不上鼎泰丰这些大牌，哈哈）。每盒售价约$3.49，在家就能随时解馋。

台湾葱油饼 (Taiwanese Green Onion Pancakes)：这个非常正宗的味道，让许多华人倍感亲切。每袋含5张冷冻葱油饼，售价$2.49。平底锅煎至两面金黄就可以享用，口感层次分明、Q弹有嚼劲，香葱味十足。有人喜欢加蛋加芝士做成“蛋饼”，味道直逼台湾夜市水平。是回购率极高的产品。

土豆煎饼 (Hashbrowns Shredded Potatoes)：经典美式早餐薯饼，跟北美早餐店的薯饼相似度高达99.99%！口感外酥里软，煎或气炸几分钟就很香，非常适合作为早餐或早午餐配角。由于受欢迎，这款薯饼有时候货架上一上架就被买空，看到一定要赶紧下手。

韩式紫菜包饭 (Vegetarian Kimbap)：方便速食的韩国紫菜饭卷。只需微波加热即可食用，内馅以蔬菜为主，口感清爽又有饱足感。是网友狂热安利的热门产品，尤其适合不太会做饭的朋友。值得一提的是，美国本地消费者也很喜欢它，即使口味并不算太大众。

4. Trader Joe's 华人必买的饮料

蜜桃红茶气泡饮 (Sparkling Black Tea with Peach Juice Beverage) 以红茶为基底，加入蜜桃果汁和细腻气泡，茶味清晰、果香自然，甜度适中，不像普通汽水那样齁甜。口感介于冰红茶和气泡水之间，清爽解腻，很多华人喜欢在夏天冰镇后当作无酒精替代饮品或配餐饮料。适合不想喝含酒精饮品、又希望有点风味变化的人。因为口感香甜又好拍照，在华人社交媒体上也颇受欢迎。

有机椰子奶昔 (Organic Coconut Smoothie)：只含椰子水和椰子肉的纯椰子冰沙饮品。浓郁的椰香仿佛置身海滨度假。一瓶价格约$2.79，每盎司价格不到普通椰子饮料的一，而且不额外加糖，健康又解渴，深受椰子控和注重天然食材的顾客喜爱。

浓缩红茶茶底 (Black Tea Concentrate)：许多华人分享的奶茶秘籍！Trader Joe’s的红茶浓缩液，很多人推荐将其加入适量牛奶或Half & Half，就调配出风味接近奶茶店现做的经典奶茶。对于想在家自制珍珠奶茶的朋友，这款浓缩茶底既方便又好喝，性价比极高。

姜柠檬益生菌气泡饮 (Ginger Lemon Probiotic Sparkling Beverage)：以姜和柠檬为主风味，气泡细，酸爽偏清口，姜味存在感明显但不呛，整体不甜。很多华人把它当作饭后解腻饮料或替代汽水的健康选择，冰镇后尤其舒服，对肠胃比较友好，适合不爱甜饮、又想喝点有味道气泡饮的人。

注：Trader Joe’s 还提供价廉物美的酒类饮品，例如每瓶约$3.49的预调热红酒，以及夏季限定的青柠风味微醺苏打水等。如果对酒类感兴趣的华人顾客，也可以留意这些特色产品。

Trader Joe's整体定位还是偏西式，如果你是彻头彻尾的中国胃，能用来“长期续命”的选择确实有限，更适合调味、零食和速食补充，而不是解决全部中餐需求。不过在美国生活的华人这么多，真正的家乡味道从来不缺席，无论是街边小店还是隐藏宝藏，都有人替你把标准守住。想认真解一解乡愁、吃点真正对路的中式风味，欢迎阅读iTalkBB精英专题文章《让华盛顿邮报探店4次的螺蛳粉！柳州老板娘现熬汤底，快来打卡》。